Mon matériel de randonnée et de bivouac : la liste complète de ce que j’emporte en trek

Vous préparez une randonnée ou un trek en itinérance avec bivouac ?
Dans cet article, je vous partage la liste complète de mon matériel de randonnée et de bivouac, testé sur le terrain. Je vous y donne aussi mes conseils pour choisir un équipement à la fois léger, fiable et adapté à vos aventures en pleine nature.

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🎒 Liste de mon matériel de randonnée et de bivouac

Moi, c’est Pauline, voyageuse et trekkeuse au quotidien ! Je pars à l’aventure aux quatre coins du monde, notamment pour faire des randonnées et des treks en itinérance avec bivouac. Ainsi, au fil des années, j’ai testé plusieurs équipements de randonnée et de bivouac pour trouver le meilleur rapport qualité/prix/poids.

J’ai réalisé de nombreuses randonnées en Amérique du Sud, comme le trek de l’Ausangate au Pérou, en Amérique centrale, comme l’ascension du volcan Fuego au Guatemala ou encore en Asie du Sud, comme le Tour des Annapurnas au Népal.

Et récemment, j’ai réalisé mon premier thru-hike (randonnée longue distance) : j’ai marché 3 000 km sur le Te Araroa en Nouvelle-Zélande. C’est cette marche qui m’a appris à partir avec un équipement de randonnée et de bivouac à la fois léger, robuste et fiable !

Ci-dessous, vous trouverez ma liste de matériel de randonnée et de bivouac. Il s’agit de la liste complète que j’avais pour le Te Araroa : un équipement adapté aux 4 saisons, pour plusieurs mois de marche, avec un maximum de 2 L d’eau/jour et jusqu’à 7 jours de nourriture à transporter. Cette liste de matériel s’adapte donc aux différents types de randonnées, de treks et de bivouacs. Bien évidemment, le choix du matériel est propre à chacun et diffère d’une randonnée à une autre en fonction du terrain et du climat, par exemple, mais cela vous donnera une bonne idée de ce qu’il faut emporter avec vous en trek.

Le contenu de mon sac-à-dos

⛺ CAMPING

• 1 sac à dos ultralight 42L XC3, PAJAK. Il est bien mais peu solide et plus adapté aux personnes de grande taille. Je vous recommande plutôt le Beta Light 45 de Black Diamond.
• Sacs étanches ultralight et solides comme ceux de Samaya ou ceux de Sea to Summit, qui sont parfaits pour mettre vos habits, vos appareils électroniques ou votre nourriture au sec.
• 1 couvre-sac anti-pluie, Amazon
• 1 tente tarp MT900 ultralight + sous-tente ultralight, Decathlon (elle n’a pas bougé et est très qualitative pour son faible prix, je recommande à 100%). Sinon beaucoup de randonneurs ont la tente Big Agnes Copper Spur HV UL1 ou la tente MSR Hubba NX Solo (ou version 2 places).
• 1 duvet -15 degrés confort, modèle Alpine 800 de RAB / sac de couchage de Thermarest confort -6°C. Autre option, vous pouvez prendre une couette plutôt qu’un sac de couchage (plus léger et tout aussi chaud, beaucoup de randonneur ont ça). Je vous conseille cette couette confort 0°C de Thermarest.
• 1 sac de compression, Amazon
• 1 drap de soie, Decathlon
• 1 matelas en mousse (coupé des épaules aux genoux), Decathlon. Je ne recommande pas, ce n’est pas confortable et c’est encombrant. Je vous conseille d’investir dans le matelas NeoAir Xlite de Thermarest, il est top !
• 1 couverture de survie, Decathlon
• 1 réchaud, Decathlon
• 1 popote (sans le bol), Decathlon
• 1 briquet
• 1 cartouche de gaz
• 1 mousqueton, Decathlon
• 2 bâtons de randonnée, Decathlon (très résistants malgré leur prix)
• 1 frontale, Decathlon
• 1 gourde filtrante, Humagreen. Elle m’accompagne dans tous mes voyages. Avec mon code LAMA15, bénéficiez de 15% sur tout leur site.
• Quelques feuilles de papier toilette

💧 Avoir de l’eau potable en randonnée !
L’eau n’est pas toujours potable sur les sentiers de randonnée. Il est indispensable de traiter l’eau avant de la boire ! Je vous recommande ma gourde filtrante Humagreen qui m’accompagne partout. Avec mon code LAMA15, bénéficiez de 15% de réduction sur tout leur site !

👚 VETEMENTS

• 2 culottes, Etam
• 1 brassière, Etam
• 2 paires de chaussettes randos, Monnet
• 1 t-shirt UV avec capuche, Kathmandu Outdoor (uniquement en NZ).
• 1 haut type pyjama, pour la nuit
• 1 haut thermique, UNIQLO
• 1 legging thermique, Decathlon
• 1 short, Decathlon
• 1 pantalon de pluie, Decathlon
• 1 veste imperméable Granite Crest Jkt, Patagonia
• 1 doudoune en plume, JOTT
• 1 buff
• 1 paire de gants en soie, Decathlon
• 1 casquette
• 1 maillot de bain
• 1 paire de chaussures de randonnée ou de trail. Ma paire de chaussures de randonnée coup de cœur : Mauria Evo GTX de Lowa. Mes paires de chaussures de trail coups de cœur : la Sense Ride 5 de SALOMON ou celles de HOKA. Un seul conseil : trouvez la chaussure qui vous correspond, on a tous des pieds différents !
• 1 paire de claquettes, Decathlon

🧴 HYGIENE

• 1 brosse à dents (manche coupé)
• 1 dentifrice (50g maximum)
• 1 brosse à cheveux (pliable, petite, ronde), Amazon
• 3 élastiques
• 1 savon dur polyvalent (cheveux, corps, lessive, vaisselle) de la marque Sloé + 3 recharges
• 1 baume polyvalent de la marque Sloé (visage, corps, cheveux, lèvres)
• 1 petit tube de crème solaire
• 1 coton-tige réutilisable
• 1 crochet à dreadlocks
• 1 pince à épiler
• 1 coupe-ongles
• 1 rasoir
• 1 serviette microfibre S, Decathlon
• Pansements + désinfectant + médicaments. Pensez à avoir des pansements et du désinfectant pour les ampoules. Normalement, je n’ai jamais d’ampoules car je fais de la randonnée. Un thru-hike, c’est différent. Le sentier peut être plat et les distances par jour sont importantes, donc les frottements au même endroit sont répétitifs et créent des ampoules.
• 1 KIT couture
• 1 petit carré en tissu (fait office de mini gant de toilette quand ce n’est pas possible de se laver dans une douche ou une rivière)

📱 ELECTRONIQUE & AUTRES

• 1 banane, Patagonia
• 1 téléphone, S22 ULTRA Samsung
• 1 liseuse, KINDLE
• 1 montre connectée, FENIX 7S PRO GARMIN
• Chargeur (câbles + 1 boîtier)
• 1 adaptateur universel, Amazon
• 1 batterie externe SunSun 10000 mAh, Solar Brothers. Elle m’accompagne dans tous mes voyages. Avec mon code onsefaitlamalle5, bénéficiez de 5% sur tout leur site.
• 1 paire d’écouteurs
• 1 GPS satellite, Garmin InReach Mini 2. Indispensable pour assurer votre sécurité !
• 1 paire de lunettes de soleil, JUYAR
• 2 paires de boules Quies
• 1 masque de nuit
• 2 cartes bleues
• 1 passeport
• 1 permis
• 1 carnet de vaccination
• 1 carte d’identité
• 1 carte vitale / d’assurance
• 5 photos d’identité

🧭 Ne partez jamais en randonnée sans GPS !
Que vous partiez seul(e) ou en groupe, il est essentiel d’emporter une balise GPS, comme la Garmin inReach Mini 2. Elle vous permet de vous localiser à tout moment, de contacter les secours en cas d’urgence et de rassurer vos proches en leur envoyant des messages, même sans réseau mobile.

Le poids de mon sac-à-dos

Ci-dessous vous trouverez le poids total de mon matériel ainsi que le poids total de ce que je porte sur le dos (sans les vêtements, chaussures, bâtons, casquette, banane avec téléphone et papiers, etc. que j’ai sur moi). A cela faut ajouter l’eau (minimum 2L d’eau pour une journée donc 2 kg) et la nourriture (entre 2 et 7 jours en moyenne, 1 à 5 kg).

🌟 Petit plus : Mes 10 conseils pour alléger votre SAC-à-dos de randonnée et de bivouac

⚖️ Pesez tout : chaque gramme compte. La balance de cuisine va devenir votre meilleur ami !

🎒 Choisissez un sac léger dès le départ : Pas besoin d’un sac de 3 kg vide, il existe des sacs de randonnée ultralégers très résistants comme celui-ci.

🏕 Optez pour du matériel 2-en-1 : bâtons pour marcher ET maintenir sa tente tarp, buff qui sert de tour de cou ET de bonnet … soyez malin(e) !

💧 Filtrez l’eau au lieu de la porter : optez pour une gourde filtrante !

🥣 Préférez la nourriture lyophilisée ou compacte : Légère, peu encombrante, et souvent plus pratique à gérer. J’ai testé les repas lyophilisés Voyager Nutrition, ils sont incroyables, mon préféré est le coucous de poulet aux légumes, un délice !

🧥 Multipliez les usages de vos vêtements : Une doudoune peut aussi faire oreiller !

✂️ Coupez le plus possible : coupez votre matelas en mousse, le manche de votre brosse à dent, les étiquettes, raccourcissez les sangles. Oui, même les petits grammes comptent.

📦 N’emportez que ce que vous utilisez VRAIMENT : Si vous hésitez, c’est probablement que ce n’est pas indispensable.

🧻 Faites des mini kits : Trousse de toilette, pharmacie, papier toilette : que le strict nécessaire.

📱 Remplacez les livres/papiers par du numérique : Kindle, appli de cartes, PDF sur le tel = gain de poids assuré.

🎯 Conclusion

Choisir le bon matériel de randonnée et de bivouac, c’est la clé pour randonner léger, en sécurité et avec plaisir ! J’espère que ma liste vous aidera à préparer vos prochains treks. À vous maintenant de l’adapter selon vos besoins et votre terrain de jeu !

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Toujours dans la thématique du matériel, je vous invite à lire mon article « Matériel pour un voyage à vélo : les indispensables« .

La bise poilue !