Préparer le Te Araroa : Mon guide pour traverser la Nouvelle-Zélande à pied (3000 km en solo)

Vous rêvez de vivre une aventure hors du commun en traversant la Nouvelle-Zélande à pied, mais vous ne savez pas par où commencer ? Après avoir marché seule les 3000 km du Te Araroa, je vous partage ici toutes les infos pratiques pour bien préparer le Te Araroa, ainsi que mes conseils personnels pour aller au bout de ce trek unique, sans stress et sans galère.

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❓ C’est quoi le Te Araroa ?

Avant de vous parler de la partie préparation, administrative ou encore matériel, abordons un sujet essentiel : mais en fait, c’est quoi le Te Araroa ?

Le Te Araroa est un thru-hike, un sentier de randonnée longue distance qui traverse toute la Nouvelle-Zélande du nord au sud (SOBO) ou du sud au nord (NOBO), sur environ 3000 km. Le Te Araroa relie Cap Reinga, le point le plus au nord de l’Île du Nord, et Bluff se trouvant au sud de l’Île du Sud.

Le sentier a été inauguré en 2011 et il traverse des plages désertiques, des forêts luxuriantes, des routes bitumées et en gravier, des champs de vaches et de moutons, des volcans, des montagnes verdoyantes et rocailleuses ou encore des rivières !

Faire le Te Araroa est une aventure challengeante, physique, mentale mais surtout hors du commun, magnifique et humaine !

🚶‍♀️ Pourquoi je suis partie faire le Te Araroa seule

Bonne question ! Il m’est difficile de faire une réponse courte et précise tant les raisons sont nombreuses. Pour ceux qui ne le savent pas, j’essaie de faire de ma vie une aventure. Ainsi, je me lance constamment des défis hors du commun ou des challenges sportifs pour me dépasser, voir jusqu’où mon corps et mon mental peuvent aller et sortir de ma zone de confort ! J’ai par exemple fait l’ascension d’une montagne à 6088 m d’altitude en Bolivie, traversé le Kirghizistan à vélo ou encore marché 5 jours à moins 30 degrés sur une rivière gelée en Inde.

Voici pourquoi je suis partie seule marcher 3000 km en Nouvelle-Zélande sur le Te Araroa : pour relever un challenge, apprendre à mieux me connaître, surmonter la solitude et aller au bout de mes forces physiques et mentales.

Mais ce n’est pas tout ! J’ai toujours voulu visiter la Nouvelle-Zélande et je trouvais excitant de le faire différemment. Ainsi, je suis aussi partie faire le Te Araroa seule pour découvrir les paysages grandioses de la Nouvelle-Zélande et rencontrer les habitants en chemin pour mieux connaître la culture maorie et la culture kiwi.

🤔 Peut-on faire le Te Araroa seul(e) ?

Oui, comme la plupart des aventures, vous pouvez faire le Te Araroa seul(e). Il s’agit d’une marche longue distance qui est finalement plus intéressante à faire seul(e) qu’à deux (ou plus). C’est l’occasion de vous retrouver avec vous-même et de vous connaître davantage.

Le point positif est que vous façonnez votre Te Araroa à votre image ! Vous faites le nombre de kilomètres par jour que vous souhaitez, vous faites vos pauses snacks, déjeuner, photos et toilettes quand vous voulez. Vous êtes libre et ça, ça n’a pas de prix.

Le Te Araroa est un thru-hike assez réputé, vous allez donc rencontrer de nombreux autres randonneurs en chemin. C’est l’occasion de faire de merveilleuses rencontres ! Si vous faites le Te Araroa en tant que femme seule (comme moi), sachez que la Nouvelle-Zélande est un pays très safe tant au niveau des habitants que des animaux.

🧭 Ne partez pas sans un GPS !

Seul(e) ou accompagné(e), il est indispensable de partir faire le Te Araroa avec une petite balise GPS de type Garmin inReach Mini 2. Cela vous permet de vous localiser, d’appeler les secours en cas d’urgence ou d’envoyer des messages à vos proches.

🗺️ Préparer le Te Araroa : Ce qu’il faut savoir et faire avant de partir

Partir marcher 3000 km sur le Te Araroa en Nouvelle-Zélande, ça se prépare un minimum ! Ci-dessous, vous trouverez les démarches administratives à faire, quel matériel prendre avec soi ou encore mes conseils pratiques pour préparer le Te Araroa.

📍 Faut-il faire le Te Araroa en SOBO ou NOBO ?

Le Te Araroa traverse la Nouvelle-Zélande de Cap Reinga (Île du Nord) à Bluff (Île du Sud). Il peut être réalisé en SOBO (Southband, du nord vers le sud) ou en NOBO (Northband, du sud vers le nord).

Il est plus courant de faire le Te Araroa en SOBO. Ce sens présente plusieurs avantages : une météo globalement plus clémente, des journées plus longues en début de parcours, davantage de randonneurs sur le chemin et de Trail Angels disponibles à ouvrir leur porte (idéal pour les rencontres). De plus, certaines sections comme la descente en canoë de la rivière Whanganui sont uniquement possibles en SOBO. Pour finir, les paysages sont plus spectaculaires et le sentier est plus technique dans l’Île du Sud, il est donc mieux de commencer de façon progressive et de finir en apothéose !

Je dirais que l’avantage majeur de le faire en NOBO est le fait que vous rencontrerez moins de monde sur le sentier. C’est idéal si vous êtes en quête de solitude.

Sachez que certains randonneurs ne font qu’une partie du Te Araroa en marchant uniquement l’Île du Sud. Beaucoup le font en SOBO, mais je vous conseille de le faire en NOBO (si vous faites uniquement l’Île du Sud). Vous commencerez par la partie la moins intéressante et la moins technique entre Bluff et Te Anau. En revanche, si vous le faites en SOBO, vos premières montagnes seront les Richmond Ranges qui sont très difficiles (dénivelés et chemins techniques).

☀️ Quelle est la meilleure période pour faire le Te Araroa ?

🕒 Combien de temps faut-il prévoir pour ces 3000 km ?

Il faut prévoir entre 4 et 6 mois pour parcourir les 3000 km du Te Araroa, en fonction de votre rythme, des conditions météo, et du temps que vous souhaitez accorder aux jours de pause ou détours (si vous souhaitez visiter des endroits en dehors du Te Araroa). La moyenne se situe autour de 5 mois pour un randonneur régulier, soit une moyenne de 20 km par jour (sans pause).

À vous de voir ce que vous préférez : enchainer les kilomètres et vous challenger physiquement et mentalement ou prendre votre temps, visiter les alentours et chiller.

📊 Mon Te Araroa – Mes statistiques

Pour ma part, j’ai parcouru les 3 040 km du Te Araroa en SOBO, en 113 jours, du 3 décembre 2024 au 25 mars 2025. Je cherchais un vrai défi physique et mental. Et oui, certains jours ont vraiment été durs ! J’ai beaucoup apprécié le fait de commencer début décembre : même en SOBO, il y avait peu de monde sur le sentier, contrairement à ceux qui commencent en novembre. En revanche, cela demande de maintenir un bon rythme pour ne pas se retrouver bloqué par la neige dans les sections alpines dans l’Île du Sud.

🛂 Quel visa choisir pour séjourner en Nouvelle-Zélande et faire le Te Araroa ?

Tout d’abord, le Te Araroa se fait en moyenne entre 4 à 6 mois. Vous aurez besoin d’un visa de 6 mois minimum. Voici les différents visas qui existent pour séjourner en Nouvelle-Zélande et faire le Te Araroa :

• E-Visa de 3 mois : pour rester moins de 90 jours en Nouvelle-Zélande, vous n’avez pas besoin de visa. Vous devez cependant demander une autorisation de voyage électronique (NZeTA), avoir un passeport en cours de validité et un billet retour ou à destination d’un pays tiers. Je ne vous conseille pas ce visa, à moins que vous ne prévoyiez de faire le Te Araroa en moins de 3 mois (possible, j’ai un ami qui l’a fait en 77 jours) ou que vous ne prévoyiez de faire uniquement la partie de l’Île du Nord ou de l’Île du Sud du Te Araroa.
  
• Visa Visitor de 6 mois : la demande de ce visa se fait en ligne et coûte environ 140 €. C’est assez fastidieux dans le sens où ils vous demandent un certain nombre de documents à joindre à la demande comme : photo d’identité, passeport ou relevé bancaire avec suffisamment de fonds, preuves et explications de votre projet, etc. Pour prouver que vous faites le Te Araroa, vous pouvez mettre la liste de votre matériel, l’itinéraire dans les grandes lignes et votre Trail Pass Te Araroa par exemple. Ils demandent tous les documents en anglais. Pour l’explication de votre projet, utilisez le traducteur en ligne Reverso, et pour vos relevés bancaires, demandez directement à votre banque les documents en anglais. Il n’y a pas besoin de payer les services d’une entreprise de traduction, c’est cher et inutile. Cependant, une fois la demande de visa faite, vous le recevez rapidement, en moins d’une semaine.
  
• PVT (Programme Vacances-Travail) ou Working Holiday Visa de 1 an : ce visa vous permet de rester 1 an en Nouvelle-Zélande et de pouvoir travailler sur le territoire en plus de voyager. L’âge maximal pour demander le visa est de 30 ans. La demande du Working Holiday Visa se fait en ligne et coûte environ 250 €. Je ne vous recommande pas de demander un PVT pour faire le Te Araroa. Ce serait dommage d’utiliser 6 mois de ce visa (qu’on ne peut avoir qu’une seule fois dans sa vie) dans le cadre d’un voyage uniquement touristique.

Pour résumer, je vous recommande de demander un Visa Visitor de 6 mois pour faire le Te Araroa en NZ. Si vous souhaitez rester sur place et travailler en Nouvelle-Zélande ensuite, soit vous demandez directement un PVT, mais vous aurez déjà utilisé 6 mois sur les 1 an possible, soit vous sortez du pays (vous pouvez aller aux îles Fidji ou en Australie), faites une demande de PVT, puis revenez pour un an en Nouvelle-Zélande.

🛡️ Quelle assurance voyage choisir ?

Être assuré pour faire le Te Araroa est indispensable ! Tout peut arriver dans un voyage ou lors d’une longue randonnée, comme une maladie ou une hospitalisation par exemple.

Depuis 2022, je suis assurée par GObyAVA lors de tous mes voyages et toutes mes aventures. Ils sont à l’écoute et réactifs, et leurs différents contrats sont adaptés aux différents types de voyage. Pour le Te Araroa, je vous conseille de souscrire au Plan Santé AVAnture qui prend en charge les frais médicaux jusqu’à 300 000 €, une charge directe en cas d’hospitalisation, un rapatriement si besoin, etc. Vous trouverez plus d’informations sur le Plan Santé Aventure juste ici.

💸 Faut-il payer pour faire le Te Araroa ? (Inscription, permis, etc.)

Oui, le Te Araroa est un sentier payant. Vous devez vous inscrire sur le site officiel du Te Araroa. Cela coûte environ 145 €. Vous pouvez également faire une donation, mais ce n’est pas obligatoire. En plus de votre inscription, vous allez recevoir un Trail Pass qui vous donnera un accès gratuit ou réduit aux huts présentes sur le Te Araroa (pensez aussi à vous inscrire sur le site du DOC, Department of Conservation, qui gère les huts).

🎒 Matériel : que prendre pour le Te Araroa ?

Préparer le Te Araroa passe bien évidemment par le choix de son matériel ! Sachez que pour un thru-hike (un sentier de longue randonnée), l’objectif est de voyager léger puisque vous allez marcher tous les jours des dizaines de kilomètres avec le sac sur le dos. À noter qu’à certains moments vous allez porter plusieurs jours de nourriture et plusieurs litres d’eau. Ainsi, une base légère diminuera l’effort physique et minimisera les risques de blessures et de douleurs.

Cependant, qui dit matériel ultra-light, dit matériel ultra cher ! Pour ma part, j’ai essayé de trouver le meilleur rapport qualité-prix-poids, tout en évitant de dépenser des sommes astronomiques.

Ci-dessous, vous trouverez ma liste de matériel pour le Te Araroa. Bien évidemment, le choix du matériel est propre à chacun, mais ça vous donnera une idée de ce qu’il faut emporter avec vous pour faire ce Te Araroa.

Le contenu de mon sac-à-dos

⛺ CAMPING

• 1 sac à dos ultralight 42L XC3, PAJAK
• 1 sac en plastique jaune pour dans mon sac et rendre étanches mes affaires, trouvable chez Macpac (plus solide qu’un sac poubelle)
• 1 couvre-sac anti-pluie, Amazon
• 1 tente tarp MT900 ultralight + sous-tente ultralight, Decathlon (elle n’a pas bougé et est très qualitative pour son faible prix, je recommande à 100%)
• 1 duvet -15 degrés confort, modèle Alpine 800 de RAB (un duvet -5 ou 0 degrés suffit)
• 1 sac de compression, Amazon
• 1 drap de soie, Decathlon
• 1 matelas en mousse (coupé des épaules aux genoux), Decathlon
• 1 couverture de survie, Decathlon
• 1 réchaud, Decathlon
• 1 popote (sans le bol), Decathlon
• 1 briquet
• 1 cartouche de gaz
• 1 mousqueton, Decathlon
• 2 bâtons de randonnée, Decathlon (très résistants malgré leur prix, ils ont tenu les 3000 km sans problème)
• 1 frontale, Decathlon
• 1 gourde filtrante, Humagreen. Elle m’accompagne dans tous mes voyages. Avec mon code LAMA15, bénéficiez de 15% sur tout leur site.
• Quelques feuilles de papier toilette

👚 VETEMENTS

• 2 culottes, Etam
• 1 brassière, Etam
• 2 paires de chaussettes randos, Monnet
• 1 t-shirt UV avec capuche, Kathmandu Outdoor (uniquement en NZ). C’est un indispensable à avoir car l’indice UV en Nouvelle-Zélande est entre 11 et 13. C’est plus facile d’en trouver un sur place dans les magasins Kathmandu Outdoor ou Macpac.
• 1 haut type pyjama, pour la nuit
• 1 haut thermique, UNIQLO
• 1 legging thermique, Decathlon
• 1 short, Decathlon
• 1 pantalon de pluie, Decathlon
• 1 veste imperméable Granite Crest Jkt, Patagonia
• 1 doudoune en plume, JOTT
• 1 buff
• 1 paire de gants en soie, Decathlon
• 1 casquette
• 1 maillot de bain
• 1 paire de chaussures de rando/trail (2 paires pour les 3000 km : 9.81 ENGAGE DE GARMONT et Sense Ride 5 de SALOMON). Prenez des chaussures de trail et non de randonnée pour le Te Araroa, car vous allez marcher des routes bitumées et traverser des cours d’eau et des rivières (vos pieds seront mouillés la plupart du temps). Beaucoup prennent des chaussures de trail de la marque Altra, mais il faut aimer le 0 drop. Sinon, j’ai vu pas mal de HOKA et de Salomon sur le trail. J’en ai testé plusieurs et je vous recommande la Sense Ride 5 de Salomon pour l’Île du Nord et la Mafate Speed 4 de HOKA pour l’Île du Sud. Un seul conseil : trouvez la chaussure qui vous correspond, on a tous des pieds différents !
• 1 paire de claquettes, Decathlon

🧴 HYGIENE

• 1 brosse à dents (manche coupé)
• 1 dentifrice (50g maximum)
• 1 brosse à cheveux (pliable, petite, ronde), Amazon
• 3 élastiques
• 1 savon dur polyvalent (cheveux, corps, lessive, vaisselle) de la marque Sloé + 3 recharges
• 1 baume polyvalent de la marque Sloé (visage, corps, cheveux, lèvres)
• 1 petit tube de crème solaire
• 1 coton-tige réutilisable
• 1 crochet à dreadlocks
• 1 pince à épiler
• 1 coupe-ongles
• 1 rasoir
• 1 serviette microfibre S, Decathlon
• Pansements + désinfectant + médicaments. Pensez à avoir des pansements et du désinfectant pour les ampoules. Normalement, je n’ai jamais d’ampoules car je fais de la randonnée. Un thru-hike, c’est différent. Le sentier peut être plat et les distances par jour sont importantes, donc les frottements au même endroit sont répétitifs et créent des ampoules.
• 1 KIT couture
• 1 petit carré en tissu (fait office de mini gant de toilette quand ce n’est pas possible de se laver dans une douche ou une rivière)

📱 ELECTRONIQUE & AUTRES

• 1 banane, Patagonia
• 1 téléphone, S22 ULTRA Samsung
• 1 liseuse, KINDLE
• 1 montre connectée, FENIX 7S PRO GARMIN
• Chargeur (câbles + 1 boîtier)
• 1 adaptateur universel, Amazon
• 1 batterie externe SunSun 10000 mAh, Solar Brothers. Elle m’accompagne dans tous mes voyages. Avec mon code onsefaitlamalle5, bénéficiez de 5% sur tout leur site.
• 1 paire d’écouteurs
• 1 GPS satellite, Garmin InReach Mini 2. Indispensable pour assurer votre sécurité !
• 1 paire de lunettes de soleil, JUYAR
• 2 paires de boules Quies
• 1 masque de nuit
• 2 cartes bleues
• 1 passeport
• 1 permis
• 1 carnet de vaccination
• 1 carte d’identité
• 1 carte d’assurance
• 5 photos d’identité
• 1 Trail Pass imprimé

Le poids de mon sac-à-dos

Ci-dessous vous trouverez le poids total de mon matériel ainsi que le poids total de ce que je porte sur le dos (sans les vêtements, chaussures, bâtons, casquette, banane avec téléphone et papiers, etc. que j’ai sur moi). A cela faut ajouter l’eau (minimum 2L d’eau donc 2 kg) et la nourriture (entre 2 et 7 jours en moyenne, 1 à 4 kg).

👥 Rejoindre la communauté des randonneurs du Te Araroa sur les groupes WhatsApp et Facebook

Préparer le Te Araroa passe également par rejoindre la communauté des randonneurs du Te Araroa qui feront également le Te Araroa en même temps que vous. C’est l’occasion d’échanger, d’avoir des informations complémentaires et de poser vos questions si vous en avez.

Rejoignez les groupes Facebook Te Araroa 2024-25 (à changer avec votre année), Te Araroa French Group et Te Araroa Trail Angels. Sur ces groupe, vous trouverez aussi les liens pour accéder aux groupes WhatsApp (en fonction du mois où vous commencez le Te Araroa).

📲 Applications à télécharger avant de partir faire le Te Araroa (se repérer et s’occuper)

Voici la liste des applications essentielles à avoir sur son téléphone pour faire le Te Araroa :

• Te Araroa – Te Trail App : l’application gratuite du Te Araroa. Vous y trouverez le sentier en entier et des informations pour chaque section (levez le bandeau blanc situé en bas de l’écran).
• FarOut : application payante mais complémentaire à la précédente. La carte du Te Araroa coûte 25,99€. Il y a des informations supplémentaires comme les points d’eau, les logements, les supérettes, les Trail Angels, les bifurcations, les chemins bis, etc. ainsi que des commentaires d’autres trekkeurs. Elle est pour moi indispensable !
• MAPS.ME : carte hors ligne téléchargeable. En complément des deux applications précédentes, on n’est jamais trop prudent.
• NIWA Weather : pour connaître les prévisions météorologiques et les heures de marées.
• Garmin Messenger et Garmin Explore : si vous avez un Garmin inReach Mini 2.
• Garmin Connect : si vous avez une montre connectée Garmin.
• Spotify : pour vous enjailler sur vos meilleures playlists.
• Netflix : pour télécharger et regarder vos meilleures séries et films.
• Google Traduction : toujours utile même si vous parlez anglais, on ne sait jamais avec l’anglais version kiwi.
• Weward : pour convertir vos pas en argent (démarrez avec 50 Wards directement dans votre cagnotte avec mon code de parrainage VolontaireKangourou7798).
• NordVPN : un VPN est utile pour protéger vos données quand vous vous connectez à un réseau wifi, pour regarder des émissions sur des chaînes françaises ou encore pour réserver des vols moins chers par exemple.

🦵 Faut-il beaucoup d’expérience ?

Non, il ne faut pas BEAUCOUP d’expérience pour faire le Te Araroa. Cependant, il est conseillé de préparer le Te Ararora en étant actif et en ayant une activité physique régulière au quotidien pour arriver un minimum en forme sur le trail. Il est préférable aussi d’avoir déjà fait de la randonnée en itinérance en tente sur plusieurs jours pour être à l’aise avec le fait de porter son sac-à-dos, trouver de l’eau, se ravitailler en nourriture, etc.

MAIS, sachez que ce n’est pas obligatoire ! En effet, j’ai croisé plusieurs trekkeurs sur le Te Araroa qui avaient fait uniquement des randonnées à la journée ou qui n’avaient jamais marché en montagne. Eh bien, je peux vous dire qu’ils étaient en difficulté dès le début, mais qu’ils ont appris en chemin et qu’ils sont allés à leur rythme.

🇳🇿 Bien se préparer à la vie en Nouvelle-Zélande : banques, santé, téléphonie

Voici quelques informations supplémentaires mais importantes à savoir avant votre arrivée en Nouvelle-Zélande et à prendre en compte lorsque vous allez préparer le Te Araroa.

💉 Quels vaccins faire avant de voyager en Nouvelle-Zélande ?

Aucun vaccin n’est obligatoire pour entrer en Nouvelle-Zélande. Cependant, il est recommandé d’être à jour sur les vaccins de base : diphtérie, tétanos, polio, coqueluche, hépatite B, et ROR ou de faire certains vaccins comme l’hépatite A et la typhoïde.

💳 Comment payer et où retirer de l’argent sur le Te Araroa ?

Sur le Te Araroa, vous pouvez payer avec votre carte bancaire la majeure partie du temps pour les logements et les courses. Cependant, il est indispensable d’avoir des espèces avec vous, notamment pour payer les campings ou les Trail Angels. Le Te Araroa passe par des villes et des villages où vous pouvez retirer de l’argent.

Pour ne pas avoir de frais à l’étranger (via votre banque française), je vous recommande de partir avec une banque en ligne :

• BoursoBank : carte ultime, gratuite si au moins un paiement par mois (sinon 5€ par mois), paiements gratuits illimités et 3 retraits gratuits par mois à l’étranger. Mon code de parrainage : PAFO4770.
  
• Hello Bank : carte Hello One, gratuite si au moins un paiement par mois (sinon 3€ par mois), paiements gratuits illimités, retraits gratuits illimités uniquement dans les BNP Paribas et les banques partenaires de la BNP. Mon code de parrainage : pour cette banque, c’est un lien à vous envoyer par mail, n’hésitez pas à m’envoyer un message avec votre mail en message privé sur mon compte Instagram @onsefait_lama_lle.

Une fois sur place, je vous conseille de retirer votre argent dans les distributeurs de la banque ANZ. Il y a seulement 3$NZ de frais, quel que soit le montant retiré.

📞 Quel opérateur téléphonique choisir ?

Vous avez plusieurs choix possibles en termes d’opérateurs téléphoniques lorsque vous voyagez en Nouvelle-Zélande :

• Prendre le forfait Free 5G à 19,99€/mois : ce forfait fonctionne en Nouvelle-Zélande et vous permet d’avoir 35 Go d’internet et SMS/MMS/appels illimités vers la France et la Nouvelle-Zélande.
  
• Prendre une eSIM Holafly : une solution 100% en ligne simple et rapide. Ainsi, vous avez directement internet à votre arrivée en Nouvelle-Zélande. Avec mon code ONSEFAITLAMALLE, bénéficiez de 5% de réduction sur les offres de Holafly.
  
• Prendre une carte SIM prépayée sur place : il existe plusieurs opérateurs téléphoniques en Nouvelle-Zélande comme Spark, One NZ ou encore 2degrees. Pour se procurer la carte SIM, il suffit d’aller dans le magasin de l’opérateur téléphonique ou dans un magasin revendeur.

🥾 Préparer le Te Araroa : Ce qu’il faut savoir une fois sur place

⛺ Où dormir sur le Te Araroa ?

Le Te Araroa est un sentier de longue randonnée qui traverse à la fois des endroits civilisés et reculés. Les possibilités d’hébergement sont nombreuses :

• Les campings comme les Holiday Park.
• Les auberges de jeunesse ou hôtels lorsque vous êtes dans une ville.
• Les Trail Angels qui vous hébergent chez eux pour quelques dollars. Vous pouvez soit avoir un lit, un bout de canapé, un garage ou un jardin pour mettre votre tente.
• Les camps gratuits ou presque mis à disposition des randonneurs du Te Araroa .
• Les huts proposées par le DOC (Department of Conservation). Elles sont gratuites ou à prix réduits avec votre Trail Pass (obtenu lors de votre inscription sur le site du Te Araroa). Attention, il faut s’inscrire sur le sitre du DOC pour pouvoir bénéficier de la réduction pour les randonneurs du Te Araroa. Ils savent en interne si vous vous êtes bien inscrit sur le site du Te Araroa.
• Le camping sauvage. Il est autorisé en Nouvelle-Zélande mais pas partout. Personnellement, j’en ai fait seulement 3 fois.
  Rendez-vous sur les applications Te Araroa – Te Trail App et FarOut pour connaitre les différents endroits où dormir en chemin.

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💧 Comment se ravitailler en eau sur le Te Araroa ?

Sur le Te Araroa, vous trouverez de l’eau tous les jours que ce soit des points d’eau potable ou non potable dans les villes, de l’eau mise à disposition par des Trail Angels, dans les camps ou dans les huts le soir, des ruisseaux ou encore des rivières.

Je vous recommande de transporter toujours 2L d’eau avec vous. J’ai fait l’ensemble du Te Araroa avec une gourde filtrante Humagreen de 1L et une bouteille en plastique de 1,25L. Même si je ne trouvais pas de points d’eau la journée, cela suffisait. En cas de fortes chaleurs, je pensais à boire beaucoup le matin avant de partir.

Avoir une gourde filtrante est indispensable car l’eau n’est pas toujours potable sur le Te Araroa. Avec mon code LAMA15, vous avez 15% de réduction sur la gourde filtrante Humagreen. Elle me suit partout en voyage depuis 2022 et j’en suis plus que satisfaite !

Dernier conseil, téléchargez l’application FarOut et payez la carte du Te Araroa (25,99€). Sur la carte, les points d’eau sont marqués et accompagnés de commentaires de précédents voyageurs pour savoir s’il y a toujours de l’eau à cet endroit-là ou non.

🛒 Comment se ravitailler en nourriture sur le Te Araroa ?

Le ravitaillement en nourriture sur le Te Araroa est différent sur l’Île du Nord et l’Île du Sud.

Sur l’Île du Nord, le Te Araroa traverse de nombreux villages et villes dans lesquels se trouvent des supermarchés ou supérettes. Vous ne devez pas porter plus de 4-5 jours de nourriture maximum. La moyenne est de 2-3 jours.
Sur l’Île du Sud, le Te Araroa traverse davantage des coins reculés en pleine nature loin de la civilisation. Par moments, vous devrez porter 7-10 jours de nourriture. La moyenne est de 4-5 jours. Vous pouvez vous ravitailler dans les quelques villes et villages traversés ou vous envoyer des colis de nourriture comme à Arthur’s Pass ou à St Arnaud, ou encore faire de l’autostop pour rejoindre une ville en dehors du Te Araroa. (Vous trouverez plus d’informations sur mes articles par section sur le Te Araroa).

🍽️ Une journée avec moi dans mon assiette sur le Te Araroa

Voici un exemple de ce que je mangeais par jour, un ratio entre apports suffisants, poids et budget. Je changeais de temps en temps en fonction de l’Île du Nord et de l’Île du Sud, de mes envies et de la difficulté plus ou moins physique de la section. Évidemment, chaque randonneur du Te Araroa mange différemment, à vous de faire votre propre menu !

• Petit-déjeuner : chocolat chaud, muesli, beurre de cacahuète et miel (je mélangeais tout).
• En-cas du matin : barre de céréales et bonbons.
• Midi : wrap, thon, chips, mayonnaise, fromage (avocat ou tomate quand c’était possible).
• En-cas de l’après-midi : barre de céréales et bonbons.
• Soir : Mac & Cheese (paquet blanc et rouge, 4 serves), protéine végétale, épices pour tacos et du chocolat.

🌤️ Où regarder les prévisions météorologiques et les heures de marées ?

La météo change constamment et vite en Nouvelle-Zélande. Il est important de se renseigner avant de s’aventurer dans les sections montagneuses et à risques du Te Araroa. De plus, le sentier passe sur de nombreuses plages et traverse plusieurs rivières, il est primordial de connaître les heures de marée.

Pour connaître les prévisions météorologiques et les heures de marées, téléchargez l’application NIWAWeather. Il s’agit du service météo officiel développé par le NIWA (National Institute of Water and Atmospheric Research) de Nouvelle-Zélande.

👟 Où acheter du matériel de rechange ou des nouvelles chaussures de trail ?

Le Te Araroa traverse de nombreuses villes où vous trouverez des magasins de sport et d’Outdoor. Les deux magasins les plus connus sont : Macpac et Katmandu Outdoor. Vous y trouverez votre bonheur ! Autre option : Certains achètent leur nouvelle paire de chaussures en ligne et se les font livrerchez un Trail Angel.

💸 Préparer le Te Araroa : combien ça coûte (budget) ?

Le budget pour faire le Te Araroa varie d’une personne à l’autre en fonction de la durée de son Te Araroa, du confort qu’elle souhaite avoir, des plaisirs qu’elle se fait ou encore de ce qu’elle mange.

Ci-dessous, vous trouverez mon budget pour le Te Araroa : 117 jours (2 jours avant le TA + 113 jours sur le Te Araroa + 2 jours après le TA). Je fais partie des randonneurs qui dépensent peu. Généralement, le budget est un peu plus conséquent. Vous pouvez également faire moins. Mais ça vous donne une idée de budget à avoir lorsque vous allez préparer le Te Araroa.

Si je regroupe tout, mon budget pour faire le Te Araroa est de 4 681,84 € sachant que j’avais déjà un peu de matos et que je n’avais pas de billet retour en France car j’ai continué à voyager après.

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🌟 Petit plus : Mes 10 conseils pour aller au bout du Te Araroa

1. N’idéalisez pas le Te Araroa ! C’est un trail difficile. Il y aura des jours plus compliqués que d’autres. Pour l’anecdote, parmi les thru-hikes qui existent dans le monde, j’ai choisi le Te Araroa en pensant que c’était le plus accessible, alors que pas du tout ! Le chemin est beaucoup plus technique que le Pacific Crest Trail aux Etats-Unis par exemple !
   
2. Écoutez votre corps ! Poussez votre physique et votre mental uniquement si vous le sentez pour éviter les blessures et la fatigue intense. Personnellement, j’y suis allée étape par étape et à la fin je pouvais faire sans problème une journée à 45 km, ce qui n’était pas le cas au début.
   
3. Partez le plus léger possible ! Chaque gramme compte. Si vous avez trop pris, vous pourrez vous en débarrasser en chemin. Par exemple, j’avais pris un déodorant. C’est inutile et lourd. Après 3 jours, je l’ai jeté. Attention, gardez ce qui vous réconforte. Pour ma part, j’ai emmené une petite peluche Idéfix et j’étais bien contente de l’avoir notamment le soir toute seule dans ma tente.
   
4. Ne planifiez pas trop ! Certes, même dans un thru-hike il faut un peu planifier son itinéraire notamment pour les ravitaillements ou les réservations de logements, mais laissez-vous une marge de flexibilité. Les imprévus sont nombreux comme les conditions météorologiques ou tout simplement vous-même ! Vous pouvez vous blesser, être fatigué ou tout simplement ne pas avoir envie de faire beaucoup de kilomètres dans la journée.
   
5. Faites-vous une trail routine ! C’est plus facile d’avancer si vous instaurez une routine au niveau des heures de réveil, de coucher et de repas par exemple. Sans que ça soit militaire non plus !
   
6. Rencontrez d’autres trekkeurs ! Même si vous êtes parti seul(e) faire le Te Araroa , c’est important de partager des moments avec d’autres randonneurs. Ça fait du bien à l’esprit !
   
7. Rappelez-vous pourquoi vous êtes là ! C’est ça qui vous permettra d’avancer malgré les difficultés. Souvenez-vous pourquoi vous marchez, quel est votre objectif.
   
8. Ne pensez pas à l’arrivée ! Ça décourage assez vite de se dire qu’il reste 3000 km. Profitez de l’instant présent !
   
9. Prenez un jour off ! Si vous n’appréciez plus le moment, si vous êtes fatigué ou autre, faites une pause. Ce n’est pas une course. Prenez le temps, ressourcez-vous et repartez avec plus d’énergie, de motivation et d’envie.
   
10. N’oubliez pas de vous faire plaisir et de kiffer ! Buvez une bière, mangez un gâteau au chocolat ou une pizza, profitez d’un coucher de soleil, réservez-vous une chambre d’hôtel avec un bon lit, faites-vous un spa ! Faites quelque chose qui vous redonne de l’énergie !

🎯 Conclusion

Vous l’aurez compris, il faut préparer le Te Araroa avant de partir marcher ces 3000 km en Nouvelle-Zélande. J’ai essayé de réunir au maximum mes conseils pratiques dans cet article pour vous aider pour la partie administrative, la partie du matériel ou encore la partie une fois sur place sur le Te Araroa.

Alors, vous partez quand faire le Te Araroa ?

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N’oubliez pas de souscrire à une assurance voyage si vous venez faire le Te Araroa ou visiter la Nouvelle-Zélande. Je vous recommande l’assurance GObyAVA qui proposent plusieurs contrats comme le Plan Santé AVAnture pour les longs voyages comme un tour du monde ou l’AVA Tourist Card pour les cours séjours (moins de 60 jours). Vous avez 5% de réduction sur ces deux contrats avec mon code OSFM !

Toujours dans la thématique des aventures hors du commun, je vous invite à lire mon article « Voyager à vélo au Kirghizistan : Mon guide complet« .

La bise poilue !