Voyager à vélo au Kirghizistan : Mon guide complet

N’avez-vous jamais eu envie de découvrir l’Asie centrale à vélo ? Je vous propose dans cet article de partir voyager à vélo au Kirghizistan ! Un de mes pays coups de cœur de notre monde, tant au niveau des paysages, de la culture, que de l’accueil chaleureux de ses habitants.

Pourquoi voyager à vélo au Kirghizistan ?

Le Kirghizistan est un pays situé en Asie centrale, encore préservé du tourisme de masse.

Voyager à vélo au Kirghizistan donne la possibilité de partir à la découverte de ses grands espaces, de ses plaines, de ses lacs cristallins ou encore de ses montagnes majestueuses. Ce mode de transport, le vélo, vous permet également d’aller dans des coins reculés du Kirghizistan, de rencontrer les populations locales ainsi que les peuples nomades et semi-nomades, et d’en apprendre plus sur leur culture. D’autant plus que le Kirghizistan est réputé pour l’hospitalité chaleureuse de ses habitants.

Pour finir, le Kirghizistan est un vrai terrain de jeu pour les voyageurs à vélo en quête d’aventure et de défi sportif. Voyager à vélo au Kirghizistan signifie rouler à haute altitude, passer des cols et enchaîner les kilomètres et les dénivelés.

Quels sont les sites incontournables à découvrir au Kirghizistan lors d’un voyage à vélo ?

Les sites incontournables à découvrir au Kirghizistan sont nombreux : lacs, montagnes, chemins de randonnée ou encore villes typiques de la culture kirghize et russe. Parmi ces sites incontournables, on compte notamment Bichkek, Och, le lac Issyk-Kul, le lac Son-Kul, le lac Ala-Kul ou encore le Canyon Fairytale Skazka. Vous trouverez plus de détails dans l’itinéraire détaillé de mon voyage à vélo au Kirghizistan plus bas dans cet article.

Quelle est la meilleure période pour se rendre au Kirghizistan ?

La meilleure période pour voyager à vélo au Kirghizistan est de juin à septembre. Pendant ces mois, les températures sont agréables, et les cols et passages en altitude sont généralement dégagés et accessibles, avec moins de neige. En dehors de cette période, les conditions pour un voyage à vélo au Kirghizistan peuvent être extrêmes. Les températures peuvent être très froides et, à cause de la neige, certaines routes et certains cols peuvent être fermés.

Pour ma part, je suis partie voyager à vélo au Kirghizistan en mai et juin. C’était à la limite de la meilleure période. Ainsi, notamment en mai, j’ai dormi quelques nuits en tente dans la neige et passé des cols avec des températures négatives. Il y avait également certains chemins de randonnée qui n’étaient pas encore accessibles.

Quel vélo et équipement choisir pour faire du cyclotourisme au Kirghizistan ?

Voyager à vélo au Kirghizistan nécessite de choisir un vélo et des équipements adaptés au type de voyage que vous souhaitez entreprendre. Pour vous aider à choisir, je vous invite à lire mon article « Matériel pour un voyage à vélo : les indispensables« .

Mon vélo est équipé de sacoches de la marque Crosso Bags. Elles sont de très bonne qualité, je vous les recommande. Avec mon code LAMALLE10, bénéficiez de 10% de réduction sur leurs sacoches.

Cependant, voici quelques conseils supplémentaires si vous souhaitez voyager à vélo au Kirghizistan :

• Les routes au Kirghizistan ne sont pas toutes revêtues, choisissez donc un vélo Gravel ou une Randonneuse, un vélo qui passe partout, avec un cadre en acier pour être robuste.
• Il y a beaucoup de dénivelé, ne vous chargez pas inutilement.
• Si vous aimez la nature et l’aventure, vous serez amené à dormir dehors au Kirghizistan, prévoyez donc du matériel de camping adapté aux conditions climatiques de la période à laquelle vous partez.

Comment amener son vélo au Kirghizistan depuis la France ?

Pour n’importe quel voyage à vélo, je vous conseille de prendre le temps de regarder les vélos et les équipements existants sur le marché avant de partir. Cependant, cela nécessite un peu de logistique supplémentaire pour amener votre vélo directement dans le pays, comme ici au Kirghizistan. Vous avez deux possibilités :

Pour trouver votre vol au meilleur prix, je vous conseille de regarder sur le comparateur Skyscanner.

Est-il possible d’acheter son vélo et de s’équiper directement au Kirghizistan ?

Eh bien oui, mais ce n’est pas la meilleure option, à moins que vous aimiez l’aventure, les imprévus, et les galères ! Mais d’un côté, c’est ça que j’aime, ça pimente et donne du charme au voyage !

Quand je suis arrivée au Kirghizistan, cela faisait plus d’un an que je voyageais en sac à dos dans le cadre de mon tour du monde. J’ai eu envie de changer ma façon de voyager et me suis penchée sur un nouveau moyen de transport : le vélo.
J’avais un faible budget et n’avais jamais voyagé à vélo auparavant. J’ai donc tout acheté sur place à Bichkek, la capitale du Kirghizistan.

Je me suis procuré un vélo d’occasion à 90 €, bien trop petit et peu adapté, des sacoches pour 30 €, des tendeurs et quelques outils et chambres à air pour réparer le vélo. Pour le reste, je suis partie avec mes habits et mon matériel de camping que j’avais déjà avec moi. J’ai simplement acheté une couverture supplémentaire (les nuits sont très froides en mai et à haute altitude) ainsi qu’un réchaud et une popote. Pour connaître le contenu de mon sac à dos pendant mon tour du monde, je vous invite à consulter cet article.

Malgré mon vélo et mon équipement bas de gamme et peu adaptés, cela ne m’a pas empêchée de voyager pendant 6 semaines à vélo au Kirghizistan, et j’ai littéralement adoré le concept du voyage à vélo. Certes, j’ai eu pas mal de crevaisons, mais cela m’a permis d’apprendre à réparer un vélo par moi-même.

Tout ça pour dire que vous équiper au Kirghizistan pour votre voyage à vélo n’est pas l’option que je vous recommande, mais elle est envisageable ! Je vous mets une liste de quelques magasins à Bichkek où vous pouvez trouver des vélos, des équipements et des outils :

• Velo Mesto (neuf et occasion)
• Gergert Sport (neuf)
• Nana Sport (neuf)
• Les marchés couverts de Bichkek

Si vous voulez connaître mes astuces pour pouvoir voyager sans vous ruiner, je vous invite à jeter un œil à mon EBOOK « Nos secrets pour économiser en voyage ». Après sa lecture, vous risquez d’économiser des dizaines voire des centaines d’euros sur vos prochains voyages !

Comment gérer l’entretien du vélo et les différentes casses ?

Si vous partez voyager à vélo au Kirghizistan (ou même dans un autre pays), je vous conseille de prendre les outils nécessaires ainsi qu’une chambre à air, un maillon de chaîne, ou encore quelques rayons pour pouvoir réparer votre vélo par vous-même. Cependant, sachez qu’au Kirghizistan, il y a quelques quincailleries et magasins de vélo à Bichkek et Osh, si vous avez besoin de réparations plus importantes. Pour les différents outils à avoir lors d’un voyage à vélo, je vous conseille de jeter un œil à mon article « Matériel pour un voyage à vélo : les indispensables« .

Mon guide pour voyager à vélo au Kirghizistan : Itinéraire, hébergement, ravitaillement

Dans quel type d’hébergement dormir au Kirghizistan ?

Il y a plusieurs possibilités d’hébergement lors d’un voyage à vélo au Kirghizistan. Vous pouvez :

• Faire du camping sauvage. C’est autorisé. Je vous conseille de télécharger l’application IOverlander, qui recense des spots où poser la tente. Vous pouvez aussi utiliser la fonction satellite de Google Maps pour repérer les endroits plats avec de l’herbe.
• Installer sa tente dans le jardin d’une guesthouse (moyennant quelques euros).
• Dormir dans un hôtel ou une guesthouse (environ 15€ la chambre double).
• Dormir dans une auberge de jeunesse (il y en a seulement dans les grandes villes comme Bichkek ou Och).
• Se faire inviter par les locaux. Ça m’est arrivé plus d’une fois. L’hospitalité des Kirghizes est connue pour être chaleureuse, généreuse et bienveillante.
• Passer la nuit dans un logement du CBT (Community Based Tourism). Ce sont des logements, généralement en guesthouse, qui ont été mis en place par le gouvernement kirghize pour redynamiser le tourisme.

Pour trouver votre hébergement au meilleur prix, je vous conseille de réserver sur Booking.com.

Où et comment se ravitailler en nourriture et en eau lors d’un voyage à vélo au Kirghizistan ?

Dans les grandes villes du Kirghizistan, vous pourrez faire vos courses dans les supermarchés. Dans les plus petites villes ou les villages, il y a quelques supérettes où vous trouverez très souvent du pain, du fromage, et une sorte de jambon/saucisson, de quoi dépanner pour un midi. Bien que le Kirghizistan soit un pays peu peuplé avec de grands espaces, je n’ai pas eu besoin de me ravitailler en nourriture pour plusieurs jours, seulement 2-3 jours suffisaient.

Concernant l’eau, vous trouverez de temps en temps des toilettes publiques ou des stations-service pour remplir votre gourde. Sinon, il y a de nombreuses rivières et lacs.

Dans tous les cas, je vous conseille d’avoir une gourde filtrante pour pouvoir purifier l’eau et la rendre potable. Je vous recommande la gourde filtrante de Humagreen, qui me suit dans tous mes voyages. Avec mon code LAMA15, bénéficiez de 15% de réduction sur tout leur site.

Comment se doucher lors d’un voyage à vélo au Kirghizistan ?

Voyager à vélo au Kirghizistan ou dans un autre pays rime souvent avec autonomie et implique souvent de dormir sous tente. L’hygiène est donc limitée. Heureusement, au Kirghizistan, vous trouverez facilement des endroits où poser la tente à côté d’une rivière ou d’un lac.

Pour être plus écologique, je vous conseille d’avoir une douche portative solaire et des cosmétiques solides biodégradables. Vous pourrez vous doucher à côté de la rivière et non dedans, ce qui limite la pollution des eaux.

Comment recharger les batteries des appareils électroniques ?

Lors d’un voyage à vélo, il est toujours difficile d’avoir accès à de l’électricité pour pouvoir recharger les appareils électroniques. Au Kirghizistan, je vous conseille de vous rendre dans un restaurant ou un café et d’en profiter pour recharger vos appareils tout en consommant sur place.

Autre option, je vous conseille d’emporter avec vous un panneau solaire ainsi qu’une batterie externe assez puissante. Je vous recommande le panneau solaire chargeur SUNMOOVE 16W et la batterie SunSun de Solar Brothers. Avec mon code onsefaitlamalle5, bénéficiez de 5% de réduction sur tout le site de Solar Brothers.

Quelles sont les précautions à prendre concernant l’altitude ?

Le Kirghizistan est un pays situé à haute altitude. Pour éviter le mal des montagnes et bien s’acclimater, il faut prendre quelques précautions :

• Bien s’hydrater.
• Ne pas manger trop ni trop gras pour éviter les problèmes gastriques.
• Acheter des médicaments contre le mal d’altitude (comme du Diamox).
• Monter haut la journée et ensuite redescendre à une altitude plus basse pour dormir, notamment si vous partez faire un trek.

D’ailleurs, pour être au courant de la météo et du vent, qui peuvent s’aggraver en altitude, je vous recommande de télécharger l’application Windy.

J’aborde plus en détails l’acclimatation à l’altitude et le mal des montagnes dans mes articles « Notre ascension du Huayna Potosí (6 088 m), montagne en Bolivie » ou encore « Le tour des Annapurnas sans guide : 11 jours de trek« .

Quel itinéraire choisir pour un voyage à vélo au Kirghizistan ?

Si vous partez voyager à vélo au Kirghizistan, les possibilités d’itinéraires sont infinies. Ci-dessous, je vous propose mon itinéraire. Il n’est pas parfait, puisque certains imprévus s’y sont glissés. De plus, j’aime bien voyager à vélo au jour le jour pour laisser place aux surprises et aux envies.

Itinéraire

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Pour découvrir plus en profondeur le Kirghizistan, je vous recommande de vous procurer le road-book « EXPLORE KIRGHIZISTAN » de Ountravela. Vous y trouverez une sélection de pistes inexplorées à découvrir en van, 4×4, vélo ou moto, illustrées de nombreuses cartes et photographies.

Carte

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Plus d’informations pour faire le trek d’Ak-Suu jusqu’au lac Ala Kul en passant par Altyn Arashan

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• 3 jours et 2 nuits avec un itinéraire en boucle.
• En guesthouse, en yourtes (réservez en avance) ou en camping sauvage avec votre tente.
• Trek à faire entre juin et septembre, sinon l’accès au lac Son-Kul est impossible en raison de la neige.
• Jour 1 : Ak-Suu – Altyn Arashan : 17 km, 717 m +/-
• Jour 2 : Altyn Arashan – Lac Ala Kul : 13 km, 1 398 m D+
• Jour 3 : Lac Ala Kul : 18 km, 1 574 m D+
• Pour aller au départ du trek : en bus local ou en autostop.
• Prévoir de la nourriture si vous ne logez pas dans les guesthouses.
• Avoir une gourde filtrante avec soi. Je vous recommande celle de Humagreen. Avec mon code LAMA15, bénéficiez de 15 % de réduction sur tout leur site.

Voyager à vélo au Kirghizistan – Mon avis

C’était la première fois que je voyageais à vélo. Eh bien, je peux vous dire que j’ai littéralement adoré ce mode de voyage. Le Kirghizistan n’est pas forcément le pays que je conseillerais pour un premier voyage à vélo, en raison du dénivelé positif important. Mais finalement, c’est ça que j’ai aimé : me challenger et relever ce défi sportif. J’ai tellement apprécié voyager à vélo que j’ai réitéré l’expérience en Finlande et en Norvège, en partant de Helsinki jusqu’au Cap Nord à vélo.

Sinon, dans un deuxième temps, parlons du Kirghizistan. Personnellement, c’est l’un de mes pays coups de cœur. Je suis tombée sous son charme. Entre ses grands espaces avec ses canyons, ses lacs, ses déserts magnifiques, et l’hospitalité chaleureuse et bienveillante des Kirghizes, ce pays restera dans mon cœur. J’ai également adoré la nourriture et la double culture russe et kirghize.

Pour finir, je vous conseille fortement de visiter le Kirghizistan à vélo. Même si les routes ne sont pas toutes revêtues, les paysages à couper le souffle prennent le dessus. Voyager à vélo au Kirghizistan est une aventure à faire au moins une fois dans sa vie !

Je reviendrai bientôt. Merci, le Kirghizistan.

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N’oubliez pas de souscrire à une assurance voyage si vous venez visiter le Kirghizistan. Je vous recommande l’assurance GObyAVA qui proposent plusieurs contrats comme le Plan Santé AVAnture pour les longs voyages comme un tour du monde ou l’AVA Tourist Card pour les cours séjours (moins de 60 jours). Vous avez 5% de réduction sur ces deux contrats avec mon code OSFM !

Toujours dans la thématique des voyages à vélo, je vous invite à lire mon « Guide Pratique : De Helsinki au Cap Nord à Vélo« .

La bise poilue !