Tour du Mont Blanc en 7 jours en tente : itinéraire, étapes et bivouac

Le célèbre Tour du Mont Blanc ! Qui n’en a entendu parler ? Il porte bien sa réputation. Ce trek, traversant 3 pays, la France, l’Italie et la Suisse, offre des paysages à couper le souffle et est à faire au moins une fois dans sa vie. Dans cet article, je vous propose de faire le Tour du Mont Blanc en 7 jours en tente. Vous trouverez l’itinéraire détaillé, les différentes étapes, mes conseils pour bivouaquer, mes astuces pour randonner en autonomie ainsi que mon avis sur ce trek.

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🥾 Qu’est-ce que le Tour du Mont Blanc ?

Le Tour du Mont Blanc, ou plus communément appelé TMB, est l’un des treks les plus emblématiques d’Europe. Ce sentier d’environ 170 km fait le tour du massif du Mont Blanc à travers 3 pays : la France, l’Italie et la Suisse. Cet itinéraire cumule près de 10 000 mètres de dénivelé positif et négatif. Le Tour du Mont Blanc permet de découvrir une grande diversité de paysages de montagne, entre glaciers, vallées et alpages. C’est une aventure unique, à la fois physique et mentale, au cœur des Alpes.

📅 En combien de temps faire le Tour du Mont Blanc ?

En moyenne, les randonneurs réalisent le Tour du Mont Blanc entre 7 et 10 jours, selon le niveau, le rythme et le mode d’hébergement choisi. Si vous avez l’habitude de marcher, vous pouvez tout à fait envisager de faire le Tour du Mont Blanc en 7 jours. À l’inverse, si vous ne pratiquez pas régulièrement la randonnée ou que vous souhaitez prendre davantage votre temps, optez plutôt pour un itinéraire en 8, 9 ou 10 jours.

Le choix de votre hébergement va également influencer la durée de votre Tour du Mont Blanc. En effet, entre les refuges, les campings à réserver ou encore les zones dédiées au bivouac, vous n’aurez pas toujours la liberté de vous arrêter où vous le souhaitez. Il est donc important de bien découper le TMB en étapes précises afin d’estimer au mieux le temps nécessaire pour le réaliser.

Personnellement, j’étais partie pour réaliser le Tour du Mont Blanc en 7 jours (que j’ai fait finalement en 6 jours en doublant l’étape sur le dernier jour pour le petit challenge sportif et mental), car j’ai l’habitude de marcher. En effet, j’ai notamment traversé la Nouvelle-Zélande à pied seule, en tente et en autonomie. Un total de 3 040 km réalisé en 113 jours. Si cette aventure vous intéresse, vous pouvez lire mes articles dédiés au Te Araroa Trail.

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🏔️ Comment faire le Tour du Mont Blanc, en tente ou en refuge ?

Il est possible de faire le Tour du Mont Blanc en tente ou en refuge. Dans les deux cas, il y a un peu de logistique et d’organisation en amont à prévoir. Vous trouverez les différentes informations pratiques et mes conseils ci-dessous pour préparer au mieux votre Tour du Mont Blanc, que vous le fassiez en tente ou en refuge.

⛺ Faire le Tour du Mont Blanc en tente – Infos pratiques

Pour les amoureux de la nature, les plus aventuriers et les petits budgets, sachez qu’il est possible de faire le Tour du Mont Blanc en tente en faisant du bivouac ou du camping sauvage ou en dormant dans les campings. Attention, il n’est pas autorisé de bivouaquer où vous le voulez sur le Tour du Mont Blanc, il y a quelques règles à respecter.

Est-il légal de bivouaquer sur le Tour du Mont Blanc ?

Oui et non, ça dépend où ! Voici quelques règles à respecter concernant le bivouac et le camping sauvage sur le Tour du Mont Blanc.

En France : le bivouac et le camping sauvage sont tolérés en France (attention, il faut installer la tente au moment du coucher du soleil et la ranger au moment du lever du soleil pour être sûr d’être en règle). Cependant, il existe encore des zones sur le TMB où il est interdit de camper comme sur la commune de Chamonix, dans les réserves naturelles de Vallorcine ou sur les zones non dédiées au camping sauvage autour des Contamines. Vous trouverez plus d’informations ici sur les zones autorisées et non autorisées au bivouac en France.

En Italie : le bivouac est interdit en Italie en dessous de 2 500 mètres d’altitude. Le non-respect de cette réglementation entraîne une amende de 566 euros. Sachez que le Tour du Mont Blanc passe très peu de fois au-dessus de 2 500 mètres d’altitude. Ainsi, si vous décidez de faire le Tour du Mont Blanc en tente, il vous faudra dormir en camping en Italie (pas besoin de réserver à l’avance même en haute saison).

En Suisse : le bivouac ou camping sauvage est interdit en Suisse. Ainsi, si vous décidez de faire le Tour du Mont Blanc en tente, il vous faudra dormir en camping ou sur les zones dédiées au campement en Suisse (pas besoin de réserver à l’avance même en haute saison).

Je vous invite à consulter ce site pour avoir plus d’informations sur la réglementation du bivouac et camping sauvage sur le Tour du Mont Blanc qui peut évoluer avec le temps.

Personnellement, j’ai fait le Tour du Mont Blanc en 7 jours en tente en autonomie, vous trouverez donc mes différents spots bivouacs et campings où j’ai dormi plus bas dans cet article. Pour information, si vous décidez de faire le Tour du Mont Blanc en tente, vous pouvez quand même prendre une douche au refuge (payant) et prendre vos repas et vos boissons sur place.

👉 Liste des campings sur le Tour du Mont Blanc

🇫🇷 Campings côté France :

• Camping du Glacier d’Argentière (Chamonix / Argentière)
• Camping Mer de Glace
• Camping Bellevue (Les Houches)
• Camping du Pontet (Les Contamines)
• Campings de Passy (plusieurs options autour du lac)

🇮🇹 Campings côté Italie :

• Campeggio Monte Bianco La Sorgente (Val Veny / Courmayeur)
• Camping Aiguille Noire (Val Veny)
• HOBO Camping Val Veny
• Camping Grandes Jorasses (Val Ferret)
• Camping Tronchey
• Camping International Mont Blanc
• Camping du Parc

🇨🇭 Campings côté Suisse :

• Camping des Glaciers (La Fouly)
• Camping Relais d’Arpette (Champex-Lac)
• Camping Les Rocailles (Champex-Lac)
• Camping du Peuty (Trient)

Attention, tous les campings ne sont pas directement sur le TMB, il faut parfois faire quelques kilomètres en plus ou prendre une navette. Regardez bien ça lors de votre planification et organisation de votre Tour du Mont Blanc.

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🏡 Faire le Tour du Mont Blanc en refuge – Infos pratiques

Il est possible de faire le tour du Mont Blanc en refuge. L’avantage de dormir en refuge est le confort, entre avoir un lit, prendre une douche ou encore manger un bon repas. L’inconvénient est le manque de liberté. Vous devez préalablement établir vos étapes pour pouvoir réserver vos refuges en amont.

Contrairement à la tente, il faut prévoir un budget supplémentaire. Comptez en moyenne 30 € à 50 € pour la nuit seule ou 50 € à 70 € en demi-pension (dîner et petit-déjeuner inclus) en dortoir classique. Il est possible de réserver une chambre privée dans certains refuges, moyennant un coût supplémentaire évidemment.

Attention, si vous décidez de faire le Tour du Mont Blanc en refuge, vous devez impérativement réserver vos refuges à l’avance car c’est très vite complet. Je vous conseille de le faire au moins 2 mois avant pour être sûre d’avoir une place, notamment en haute saison (juin à septembre).

Pour réserver les refuges sur le Tour du Mont Blanc, vous devez le faire directement sur ce site.

👉 Liste des refuges sur le Tour du Mont Blanc

🇫🇷 Refuges côté France :

• Refuge de Bellevue (Les Houches)
• Refuge de Miage
• Refuge de Nant Borrant
• Refuge de la Balme
• Refuge des Mottets
• Refuge Elisabetta (proche frontière italienne)

🇮🇹 Refuges côté Italie :

• Refuge Elisabetta Soldini
• Refuge Maison Vieille
• Refuge Bertone
• Refuge Bonatti
• Refuge Elena

🇨🇭 Refuges côté Suisse :

• La Peule
• Relais d’Arpette
• Auberge du Mont Blanc (La Fouly)
• Gîte Alpage de Bovine
• Cabane du Trient

⏰ Le Tour du Mont Blanc en sens horaire ou anti-horaire, quoi choisir ?

Le Tour du Mont Blanc peut se parcourir dans deux sens : horaire (France-Italie-Suisse-France) ou anti-horaire (France-Suisse-Italie-France). Sachez que la majorité des randonneurs choisissent le sens anti-horaire, qui est considéré comme le plus classique (celui que j’ai choisi personnellement). Le sens anti-horaire du Tour du Mont Blanc permet de faire un effort plus progressif et offre des panoramas souvent plus spectaculaires face au massif.

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🔁 Quelles sont les variantes du Tour du Mont Blanc ?

Il existe plusieurs variantes sur le Tour du Mont Blanc pour “pimenter” votre trek en termes de technicité ou de beauté des paysages. Personnellement, j’ai choisi de faire la variante Fenêtre d’Arpette pour le côté sportif et pour pouvoir admirer la vue incroyable sur le Tour du Mont Blanc et le glacier du Trient. Je vous en parle plus dans le détail du “jour 5”. Voici les principales variantes du TMB :

Variante du Col du Tricot (France)

• Entre Les Houches et Les Contamines
• Variante qui passe par le col du Tricot au lieu de rester sur l’itinéraire classique via le col de Voza
• Assez sauvage avec vue sur le glacier de Bionnassay
• Passage par une passerelle suspendue impressionnante au-dessus du torrent
• Plus physique avec une montée plus raide et un dénivelé supplémentaire
• Une des plus belles variantes dès le début du TMB

Variante du Col des Fours (France)

• Entre Les Contamines et Les Chapieux
• Variante alpine qui évite le fond de vallée
• Passage à plus de 2 600 mètres d’altitude
• Plus sauvage et panoramique
• Plus technique (névés possibles en début de saison)

Variante du Col de la Fenêtre d’Arpette (Suisse)

• Entre Champex-Lac et Trient
• Variante la plus difficile du TMB
• Passage minéral, très sauvage et peu fréquenté
• Vue incroyable sur le glacier du Trient
• Terrain technique (pierriers, passages raides)

Variante de Vallorcine (France)

• Entre le col de Balme et Trient
• Variante qui descend dans la vallée de Vallorcine
• Permet d’éviter les crêtes exposées
• Plus abritée en cas de mauvais temps
• Moins panoramique mais plus sécurisante

Variante du Tour (France)

• Entre Trient et Argentière
• Variante classique qui passe par le village du Tour et le col de Balme
• Itinéraire plus facile que les Aiguilles des Posettes
• Moins aérien mais plus accessible techniquement

🚶‍♂️ Faire le Tour du Mont Blanc avec un guide ou sans guide ?

Il est possible de faire le Tour du Mont Blanc sans guide en autonomie ou avec un guide. Personnellement, j’ai choisi de faire le Tour du Mont Blanc en 7 jours en tente en autonomie sans guide, car j’ai l’habitude de marcher et de faire mes randonnées seule sans guide.

Cependant, partir faire le Tour du Mont Blanc avec un guide permet d’assurer une sécurité, une organisation, un itinéraire bien fait et un soutien. Un guide ne sert pas seulement à guider, il va vous donner des connaissances en faune et en flore. Vous pourrez lui poser vos questions sur les montagnes qui vous entourent ou encore les animaux que vous apercevez en chemin.

🗺️ Mon itinéraire pour faire le Tour du Mont Blanc en 7 jours en tente

📍 Carte (étapes et bivouacs)

Jour 1

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Le sentier du Tour du Mont Blanc débute aux Houches. Vous commencez par une belle montée dans la forêt jusqu’au col de Voza (1 657 mètres d’altitude), avec déjà de superbes premières vues sur le Mont Blanc.

Le parcours alterne ensuite entre sentiers et petites routes, avec une portion plutôt roulante jusqu’au secteur des Contamines-Montjoie. Sachez que vous pouvez prendre la variante du col du Tricot, que je vous recommande car elle est magnifique. Pour ma part, je ne l’ai pas faite sur le TMB, car j’ai l’habitude de faire mon entraînement trail sur le sentier qui mène au col du Tricot.

Vous montez ensuite progressivement sur une piste jusqu’à Notre-Dame de la Gorge, puis en direction du refuge de la Balme.

Si vous faites le Tour du Mont Blanc en tente, il existe un espace de bivouac gratuit juste à côté du refuge de la Balme, où vous pouvez installer votre tente. Vous y trouverez également des toilettes et de l’eau potable. Si vous souhaitez prendre une douche, c’est possible au refuge pour environ 10 €. Personnellement, je me suis contentée d’une toilette de chat vu le prix.

Même si ce n’est pas la journée où j’ai vu les plus beaux paysages, cette première étape du Tour du Mont Blanc en 7 jours permet d’avoir un avant-goût de la suite et de mettre en jambes.

Jour 2

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📍 Du refuge de la Balme au refuge des Mottets.
🥾 17.4 km, 1 223 m D+, 1 050 m D-, 4h52 de marche (hors pause).
⛺ Bivouac gratuit (places limitées, premier arrivé premier servi) au niveau des ruines 10 min avant le refuge des Mottets (rivière juste à côté pour se réapprovisionner en eau).
🌯 Ravitaillement : pas de supermarchés en chemin mais quelques restaurants aux Chapieux.
🚰 Quelques points d’eau sur cette portion (indiqués sur Maps.me).

Cette deuxième étape du TMB commence par une belle montée, assez sportive, jusqu’au col du Bonhomme (2 329 mètres d’altitude). Profitez de la vue sur les montagnes car elle est vraiment magnifique.

Une fois le col du Bonhomme passé, une autre montée vous attend jusqu’au col de la Croix du Bonhomme (2 483 mètres d’altitude) avant de descendre jusqu’au village des Chapieux. Pour ma part, il faisait très chaud, j’en ai profité pour boire une limonade fraîche dans ce petit hameau très mignon.

Ensuite, le sentier continue sur une portion plutôt plate et traverse quelques champs de vaches.

Puis, vous arrivez au niveau du refuge des Mottets. Si vous faites le Tour du Mont Blanc en tente, arrêtez-vous au niveau des ruines, 10 min avant le refuge. Vous pouvez bivouaquer gratuitement ici et vous avez une rivière en contrebas pour vous réapprovisionner en eau et faire votre toilette (attention, ne pas mettre de savon dans l’eau de la rivière). Il y a quelques barres métalliques au niveau du campement, donc si un orage est prévu, ne campez pas juste à côté.

Pour cette deuxième étape du Tour du Mont Blanc en 7 jours, j’ai commencé à en prendre plein la vue, notamment avec le paysage du col du Bonhomme. Et il s’agit d’une “petite” journée permettant de bien mettre en jambes pour la suite.

Jour 3

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📍 Du refuge des Mottets à Courmayeur.
🥾 23.88 km, 1 187 m D+, 1 850 m D-, 6h22 de marche (hors pause).
⛺ Camping des Grandes Jorasses à Courmayeur. 9 € par personne + 5.50 € pour une petite tente avec accès aux douches et des prises à disposition. Pas besoin de réserver à l’avance. Prendre la navette gratuite devant l’office du tourisme de Courmayeur pour s’y rendre.
🚫 À savoir qu’il est interdit de bivouaquer en Italie en dessous de 2 500 m d’altitude.
🌯 Ravitaillement : restaurants, boulangeries, Carrefour Express à Courmayeur.
🚰 Quelques points d’eau sur cette portion (indiqués sur Maps.me).

Cette troisième étape du Tour du Mont Blanc commence par une montée assez progressive jusqu’au col de la Seigne (2 516 mètres d’altitude) qui symbolise le passage de la France en Italie. Les paysages sont majestueux.

Ensuite, le sentier descend dans la vallée puis longe une rivière. J’ai d’ailleurs eu la chance de voir plusieurs marmottes donc regardez bien autour de vous.

Une nouvelle montée vous attend jusqu’au col Chécrouit (1 956 mètres d’altitude) avant de longer le flanc de la montagne offrant une vue incroyable sur les alentours, avant de descendre en direction de Courmayeur. La descente est assez raide dans la forêt avec pas mal de racines.

Une fois à Courmayeur, profitez-en pour faire du ravitaillement, notamment si vous faites le Tour du Mont Blanc en autonomie. Vous trouverez quelques épiceries et même un Carrefour Express, le luxe !

Si, comme moi, vous faites le Tour du Mont Blanc en tente et que vous souhaitez dormir à Courmayeur, il faut que vous alliez au Camping des Jorasses (il n’y a pas besoin de réserver à l’avance) qui se trouve à l’extérieur du village. Pour y aller, vous devez prendre la navette gratuite devant l’office du tourisme de Courmayeur (n’hésitez pas à leur demander les horaires).

Cette troisième étape du Tour du Mont Blanc en 7 jours a été un coup de cœur pour moi, notamment pour les paysages féériques du col de la Seigne. Malgré la météo capricieuse (pluie et vent) que j’ai eue, ça rendait le lieu encore plus mystique et magique ! Et puis, cette étape marque le passage en Italie et ça c’est quelque chose !

Jour 4

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📍 Du camping des Grandes Jorasses à Courmayeur à La Fouly
🥾 22.10 km, 1 005 m D+, 988 m D-, 5h22 de marche (hors pause).
⛺ Camping des Glaciers à La Fouly. 9 CHF par personne + 16 CHF pour l’emplacement de la tente, avec accès aux douches, des prises et une petite salle avec bouilloire à disposition. Pas besoin de réserver à l’avance.
🚫 À savoir qu’il est interdit de bivouaquer en Suisse.
🌯 Ravitaillement : épicerie, restaurants, boulangeries à La Fouly .
🚰 Quelques points d’eau (indiqués sur Maps.me).

En ce début de cette quatrième étape du Tour du Mont Blanc, sachez que si vous dormez au Camping des Jorasses à Courmayeur, vous avez plusieurs possibilités pour rejoindre le TMB :

• Prendre la navette gratuite pour revenir sur Courmayeur et récupérer le sentier du TMB
• Retrouver le TMB en prenant le petit sentier qui passe devant le Chalet Meyenstet (pas très loin du Camping des Jorasses)
• Rejoindre le TMB au niveau du Chalet Val Ferret en prenant la navette ou en marchant sur la route pendant 6 km environ

Sachez que seule la 1ère option permet de faire réellement le TMB en entier (pour les puristes). Les autres options enlèvent ainsi quelques kilomètres et du dénivelé. Personnellement, j’ai choisi l’option 3 car, suite à la tempête de la veille, la route était fermée entre le Camping des Jorasses et Courmayeur, ainsi la navette ne circulait plus avant 10h-11h, ce qui faisait trop tard pour moi pour commencer ma journée de marche.

Ainsi, à partir du Chalet Val Ferret, le sentier du TMB commence par une belle montée jusqu’au Grand col Ferret (2 537 mètres d’altitude) en passant par le refuge Elena. Cette portion est magnifique et offre une vue grandiose sur les montagnes avec la rivière et les cascades en contrebas. D’ailleurs ce col marque le passage de l’Italie à la Suisse.

Une fois le Grand col Ferret passé, vous avez une belle descente, tout d’abord sur un sentier, puis sur une piste, avant d’arriver à La Fouly.

Si vous faites le Tour du Mont Blanc en tente, vous pouvez dormir au Camping des Glaciers (pas besoin de réserver à l’avance). Sachez qu’il est interdit de bivouaquer en Suisse.

Pour résumer cette quatrième étape du Tour du Mont Blanc en 7 jours, j’ai adoré les paysages du Grand col Ferret, malgré la pluie et les nuages, ainsi que mes débuts dans ce nouveau pays du TMB, la Suisse !

Jour 5

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📍 Du camping des Glaciers de La Fouly à Trient.
🥾 30 km, 1 763 m D+, 1 851 m D-, 8h13 de marche (hors pause), en prenant la variante Fenêtre d’Arpette.
⛺ Camping Le Peuty, Trient. 8 CHF par personne + 2 € pour prendre une douche. Pas besoin de réserver à l’avance.
🚫 À savoir qu’il est interdit de bivouaquer en Suisse.
🌯 Ravitaillement : épicerie, restaurants, boulangeries à Champex-Lac.
🚰 Quelques points d’eau sur cette portion (indiqués sur Maps.me).

Pour cette cinquième étape du Tour du Mont Blanc en 7 jours, vous devrez tout d’abord rejoindre Champex-Lac. Il s’agit de 15 kilomètres assez roulants et peu compliqués, à travers la forêt puis quelques hameaux suisses. C’est vraiment très mignon cette partie du pays, personnellement j’ai adoré.

Une fois à Champex-Lac, profitez-en pour faire du ravitaillement au petit supermarché car vous ne pourrez plus en faire jusqu’à la fin, c’est-à-dire jusqu’à votre retour aux Houches.

Après Champex-Lac, vous avez deux possibilités :

• Suivre le TMB en passant par le col de la Forclaz
• Prendre la variante Fenêtre d’Arpette qui s’avère être une option magnifique en termes de paysages, mais assez difficile en termes de dénivelé et surtout de technicité du terrain

Personnellement, j’ai choisi de prendre la variante Fenêtre d’Arpette, car on m’en avait dit que du bien, et que j’ai l’habitude de marcher.

Ainsi, depuis Champex-Lac, vous attaquez une belle montée assez raide, environ 5 km pour 1 000 mètres de dénivelé positif. Le sentier est magnifique, mais moins roulant que le reste du TMB, notamment à la fin pour monter jusqu’à la Fenêtre d’Arpette (2 666 mètres d’altitude).

Il y a quelques passages techniques où il nécessite de ranger les bâtons de marche et de mettre les mains (un peu comme le GR20, même si ce n’est rien à côté). Par moments, c’est un peu vertigineux. Pour ma part, j’ai le vertige, ainsi je n’ai pas trop aimé, j’ai fait une petite crise d’angoisse une fois en haut, mais c’est ensuite passé. Ainsi, si vous avez le vertige, je vous conseille de ne pas prendre la variante et de suivre le sentier classique du TMB, ou alors de prendre sur vous car la fenêtre d’Arpette vaut vraiment le coup, c’est un des plus beaux paysages du TMB.

Une fois le col de la Fenêtre d’Arpette passé, vous devez descendre jusque dans la vallée, jusqu’à Trient. La descente est assez raide et fait mal aux genoux. Par contre la vue sur le Mont Blanc et sur le glacier du Trient est juste dingue !

Si vous faites le Tour du Mont Blanc en tente, vous pouvez dormir au camping Le Peuty à Trient. Il n’y a pas besoin de réserver à l’avance.

Pour résumer, cette cinquième étape du Tour du Mont Blanc en 7 jours a été riche en émotions pour ma part. En effet, j’ai commencé à marcher avec un gros mal de ventre, ce qui m’a pénalisée tout au long de la journée. J’ai tout de même décidé de prendre la variante Fenêtre d’Arpette. Même si j’ai fait une crise d’angoisse suite à mon vertige, je ne regrette absolument pas mon choix car ça a été une de mes portions préférées sur le Tour du Mont Blanc en termes de paysages et de fréquentation, il y a très peu de monde !

Jour 6

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📍 Du camping Le Peuty à Trient à La Flégère.
🥾 25 km, 1 800 m D+, 1 300 m D-, 7h de marche (hors pause), en passant par les Aiguilles des Posettes.
⛺ Bivouac à La Flégère (autorisé autour du refuge, demander l’autorisation au préalable). Pas de douche.
🌯 Pas de ravitaillement sur cette portion, mais possibilité de consommer au refuge de La Flégère.
🚰 Quelques points d’eau en début de parcours puis plus rares après le Brévent.

Initialement, j’étais partie pour faire le Tour du Mont Blanc en 7 jours. Cependant, j’ai combiné le jour 6 et le jour 7 à la fin pour le challenge sportif. Ainsi, j’ai fait l’une de mes plus grosses et éprouvantes journées de trek. Au total, j’ai marché pendant 12h40 (hors pauses), pour faire 40 km, 2 780 m D+, 3 030 m D-. C’était physiquement et mentalement très dur, mais la fierté à l’arrivée était magique, ainsi que la petite pinte au bar aux Houches !

MAIS vous n’êtes pas obligé de faire cette étape monstrueuse, c’est pourquoi je vous propose dans cet article de faire le Tour du Mont Blanc en 7 jours et non en 6 jours !

Cette sixième étape du Tour du Mont Blanc commence par une belle montée assez raide dans la forêt puis les montagnes, depuis le camping Le Peuty à Trient jusqu’au col de Balme (2 191 mètres d’altitude).

Ensuite, vous avez une descente jusqu’au col des Posettes. Il me semble que le paysage est magnifique à cet endroit-là, mais j’étais en plein brouillard avec un peu de pluie et un froid glacial, résultat je ne voyais pas grand-chose !

Une fois au col des Posettes, vous avez deux options :

• Suivre le sentier du TMB en passant par les Aiguilles des Posettes. Le sentier est sur une crête et est assez technique avec pas mal de cailloux, mais la vue en vaut la peine, vraiment.
• Prendre la variante du Tour. Cette variante a le mérite d’être plus facile. Elle est moins technique et il y a moins de dénivelé positif. Cependant, elle est moins belle que le sentier du TMB qui passe par les Aiguilles des Posettes.

Pour ma part, j’ai choisi de suivre le TMB en passant par les Aiguilles des Posettes. Ensuite, vous traversez plusieurs portions de forêts sur un sentier en mode “single”, avant d’atteindre la Flégère.

Si vous faites le Tour du Mont Blanc en tente, vous pouvez bivouaquer autour du refuge de la Flégère en demandant préalablement l’autorisation. Sachez qu’il y a beaucoup de zones autour de Chamonix où il est interdit de camper.

Jour 7

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📍 De La Flégère aux Houches.
🥾 15 km, 1 000 m D+, 1 700 m D-, 5h40 de marche (hors pause), en passant par le col du Brévent.
⛺ Camping Bellevue aux Houches. 10 € par personne avec douche incluse et prises à disposition. Pas besoin de réserver à l’avance.
🌯 Ravitaillement : supérettes, restaurants, boulangeries aux Houches.
🚰 Très peu de points d’eau sur cette portion, surtout entre La Flégère et le Brévent.

Pour cette septième journée du Tour du Mont Blanc en 7 jours, vous partez de la Flégère en direction du col du Brévent (2 368 mètres d’altitude). Profitez de la vue car elle est magnifique. Vous voyez le Mont Blanc tout du long. Pour information, il n’y a pas d’eau sur cette portion donc prévoyez suffisamment.

Une fois le col du Brévent atteint, ce n’est pas fini, vous devez atteindre le sommet du Brévent (2 525 mètres d’altitude). Le sentier est assez technique à travers de gros rochers. Il y a même quelques échelles par moment. Si vous avez le vertige, comme moi, prenez sur vous ou alors vous pouvez passer par la piste de ski qui est beaucoup plus roulante, mais moins belle en termes de paysages.

Sachez qu’il y a peu de personnes sur cette portion du TMB, car les randonneurs font le choix de redescendre directement sur Chamonix. Ainsi, il est possible d’apercevoir des animaux. Personnellement, j’ai eu la chance de voir 4 chamois, ils étaient vraiment très mignons.

Une fois le sommet du Brévent passé, vous avez une belle descente jusqu’aux Houches à travers les montagnes et la forêt. Elle est assez interminable, accrochez-vous et faites attention à vos genoux. C’est dans cette descente que vous trouverez quelques points d’eau de petites rivières pour pouvoir vous approvisionner en eau.

Une fois aux Houches, si vous faites le Tour du Mont Blanc en tente, vous pouvez dormir au Camping Bellevue aux Houches. Il n’y a pas besoin de réserver à l’avance.

☀️ Quelle période choisir pour faire le Tour du Mont Blanc ?

La meilleure période pour faire le Tour du Mont Blanc s’étend de juin à septembre.

Attention, en début de saison, donc au mois de juin, certains cols peuvent être encore enneigés, rendant le parcours plus technique voire impraticable. Prenez avec vous du matériel adéquat comme des crampons par exemple. Je vous recommande aussi de vous renseigner auprès de la compagnie des guides de Chamonix si vous avez un doute sur l’accessibilité du Tour du Mont Blanc en fonction de la période à laquelle vous faites ce trek.

On ne va pas se mentir, les mois de juillet et août offrent les meilleures conditions pour faire le TMB. Cependant, il y a une très forte fréquentation, donc vous ne serez pas seul sur ce trek, loin de là !

Quant à septembre, c’est une excellente alternative ! Il y a moins de monde, les paysages restent magnifiques et les températures sont encore agréables.

Personnellement, j’ai fait le Tour du Mont Blanc en 7 jours au moment de la semaine de l’événement UTMB où plusieurs courses se déroulent sur les sentiers du TMB. Bonne ou mauvaise idée ? Eh bien, je dirais excellente idée ! En partant le lundi des Houches et en revenant le samedi, je suis passée “à travers” les courses. Je n’ai croisé que quelques coureurs deux soirs dans la semaine (ceux de la PTL et ceux de la CCC). L’avantage de faire le TMB au moment de la semaine de l’UTMB est qu’il y a beaucoup moins de randonneurs. En effet, ces derniers ont peur que le TMB soit trop fréquenté. Cependant, calculez bien votre timing pour vous éviter de vous retrouver sur une portion du sentier du TMB en même temps qu’une des courses de l’UTMB.

🥵 Est-ce que le Tour du Mont Blanc est difficile ?

Le Tour du Mont Blanc est exigeant du fait de son dénivelé (10 000 mètres de dénivelé positif et négatif) et de sa longueur (170 km). Mais, il est accessible à toute personne en bonne condition physique. L’avantage est qu’il est possible de le faire en plus ou moins d’étapes, cela permet de réduire considérablement le nombre de kilomètres et de dénivelé par jour, rendant le Tour du Mont Blanc plus accessible.

Il y a tout de même quelques descentes et montées assez raides et des passages de cols assez costauds.

Il existe des variantes sur le TMB qui sont plus ou moins difficiles que le sentier classique (je vous en parle plus haut dans cet article). Vous pouvez bien évidemment les ajouter à votre itinéraire.

🧭 Ne partez jamais en randonnée sans GPS !
Que vous partiez seul(e) ou en groupe, il est essentiel d’emporter une balise GPS, comme la Garmin inReach Mini 2. Elle vous permet de vous localiser à tout moment, de contacter les secours en cas d’urgence et de rassurer vos proches en leur envoyant des messages, même sans réseau mobile.

🎒 Ma liste de matériel pour le Tour du Mont Blanc

J’ai dédié un article complet à ma liste de matériel que j’emporte en randonnée, en trek et en bivouac. Je vous invite à le consulter, il s’agit du matériel que j’ai emporté avec moi sur le Tour du Mont Blanc en 7 jours en tente en autonomie.

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🛒 Comment se ravitailler en eau et en nourriture sur le Tour du Mont Blanc ?

🚰 Se ravitailler en eau sur le Tour du Mont Blanc

Vous trouverez plusieurs sources d’eau potable et d’eau non potable sur le Tour du Mont Blanc, et ce au moins 1 à 2 fois par jour. Il n’y a donc pas besoin de porter des litres et des litres d’eau. Pour information, vous pouvez repérer la plupart des sources d’eau sur les cartes de maps.me.

Cependant, je vous recommande d’avoir toujours 2 litres avec vous. Il est aussi recommandé d’emporter avec vous un système de filtration de l’eau pour la rendre potable. Personnellement, j’utilise une gourde filtrante (un indispensable à avoir avec soi en randonnée et en trek).

💧 Avoir de l’eau potable en randonnée !
L’eau n’est pas toujours potable sur les sentiers de randonnée. Il est indispensable de traiter l’eau avant de la boire ! Je vous recommande ma gourde filtrante Humagreen qui m’accompagne partout. Avec mon code LAMA15, bénéficiez de 15% de réduction sur tout leur site !

🌯 Se ravitailler en nourriture sur le Tour du Mont Blanc

Vous n’allez pas manquer de nourriture sur le Tour du Mont Blanc !

D’une part, il est possible de manger des repas ou d’acheter des sandwichs, snacks et boissons dans chaque refuge que vous allez croiser en chemin, et il y en a beaucoup.

D’autre part, le Tour du Mont Blanc passe par plusieurs villages/villes dans lesquels vous pouvez trouver des supérettes, des petits supermarchés, des boulangeries, des cafés ou encore des restaurants.

Personnellement, j’ai fait le Tour du Mont Blanc en autonomie, c’est-à-dire que je portais la nourriture sur moi dans mon sac à dos. Bien évidemment, je n’ai pas emporté 7 jours de nourriture, mais environ 3 jours de nourriture à chaque fois, en me ravitaillant sur place.

Voici les villages dans lesquels vous pourrez trouver des supérettes/supermarchés où vous ravitailler lors de votre Tour du Mont Blanc :

• Houches (supérette, boulangerie)
• Contamines (supérette)
• Courmayeur (Carrefour Express, boulangerie)
• La Fouly (supérette, boulangerie)
• Champex-Lac (supérette, boulangerie)

💰 Mon budget pour faire le Tour du Mont Blanc en 7 jours en tente

J’ai fait le Tour du Mont Blanc en 7 jours en tente en autonomie. Voici mon budget :

• Hébergement : 64 €. Au total, j’ai fait 2 nuits en bivouac (gratuit) et 5 nuits en camping (payant).
• Courses : 65 €. J’ai fait mon ravitaillement dans les supérettes en France, en Italie et en Suisse.
• Restaurants : 29 €. Je me suis fait quelques plaisirs (restaurants, glaces, bières).

Au total, faire le Tour du Mont Blanc en 7 jours en tente en autonomie m’aura coûté 158 €.

À cela, vous devez ajouter vos coûts de transport pour vous rendre au départ du Tour du Mont Blanc, aux Houches, ainsi que les dépenses faites en matériel si vous avez dû en acheter. Ces deux sources de dépenses sont variables et propres à chaque personne donc je ne les ai pas insérées dans le budget ci-dessus.

Bien évidemment, ce budget correspond au mien et n’est pas fixe. Vous pouvez dépenser plus en vous faisant plaisir sur l’hébergement en réservant en refuge ou en mangeant au restaurant ou au refuge.

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🤗 Mon avis sur le Tour du Mont Blanc

On entend souvent parler du Tour du Mont Blanc comme LE trek à faire en France et à ne pas manquer ! C’est à se demander s’il n’est pas un peu surcoté. Personnellement, c’est ce que je pensais en voyant défiler du contenu sur le TMB à longueur de journée sur les réseaux sociaux. J’ai donc décidé d’y aller, de voir par moi-même pour me faire mon propre avis.

Eh bien, je peux vous dire que le Tour du Mont Blanc n’est absolument pas surcoté. Ce trek, traversant 3 pays, la France, l’Italie et la Suisse, offre des paysages et panoramas à couper le souffle sur le Mont Blanc et les autres montagnes. C’est vraiment magnifique !

Le sentier du Tour du Mont Blanc est très bien balisé, ce qui rend le risque de se perdre très faible. De nombreux refuges sont également sur le parcours, et vous traversez régulièrement des villages où il est possible de se ravitailler en eau et en nourriture, même de se restaurer ou de boire un verre. Ainsi, le Tour du Mont Blanc reste, selon moi, un itinéraire accessible à un grand nombre de randonneurs. Il est toutefois préférable d’avoir une bonne condition physique ou l’habitude de marcher. Grâce aux nombreux refuges présents sur le parcours, il est possible de découper le TMB en plusieurs étapes, réduisant ainsi les distances et le dénivelé quotidien, ce qui le rend plus accessible.

Pour résumer, je vous recommande de faire le Tour du Mont Blanc si vous voulez en prendre plein la vue et vous dépasser physiquement et mentalement ! Mais essayez d’y aller hors période de forte affluence pour que ce trek soit encore plus beau !

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Toujours dans la thématique des treks à faire dans le monde, je vous invite à lire mon article 3 randonnées à faire à El Chaltén, la ville du trekking.

La bise poilue !